У складі цвітної капусти містяться:
- вітаміни В6, В1, А, РР;
- магній, натрій, калій;
- фосфор, кальцій і залізо.
Цвітна капуста
Медики називають такі корисні властивості цвітної капусти:
- покращує здоров'я серцево-судинної системи;
- перешкоджає згущення жовчі і утворення каменів;
- знижує ризик виникнення цукрового діабету;
- покращує травлення і сприяє виведенню токсинів з організму;
- дарує молодість і енергію;
- підсилює обмінні процеси в організмі;
- захищає судини від утворення бляшок, нормалізує артеріальний тиск і знижує рівень холестерину в крові;
- завдяки низькій калорійності ідеально впишеться в меню людей, які стежать за своєю фігурою;
- знижує ризик розвитку онкологічних забеолеваний;
- запобігає дегенерацію жовтої плями в очах;
- зміцнює кістки;
- знижує ймовірність появи залізодефіцитної анемії;
- сприяє поліпшенню пам'яті;
- має протизапальні та ранозагоювальні властивості;
- можна їсти під час вигодовування грудьми.
Цвітна капуста
Як і всі овочі, кольорова капуста має протипоказання. Варто виключити продукт з раціону при наявності таких захворювань:
- порушень травлення;
- сечокам'яна хвороба;
- подагра;
- збільшена кислотність соку шлунка;
- гострий ентероколіт;
- виразковий коліт.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс