Не дарма гарбуз називають"королевою осені". У складі овоча містяться:

  • вітаміни А, В1, В2, С, D, Е, РР, Т І К;
  • азотисті і білкові речовини;
  • органічні кислоти;
  • клітковина, крохмаль, каротин;
  • глюкоза, фруктоза, сахароза;
  • солі міді, фосфору, заліза, цинку.

Медики називають такі корисні властивості гарбуза:

  • корисна для серцево-судинної системи, оскільки зміцнює судини і нормалізує тиск;
  • підвищує імунітет;
  • знижує рівень "поганого" холестерину;
  • сприятливо позначається на печінки, жовчному міхурі та його проток, а також покращує роботу шлунково-кишкового тракту, оскільки має жовчогінну дію;
  • лікарі рекомендують вживати гарбуз при туберкульозі, атеросклерозі, запорах, діабеті, подагрі, жовчнокам'яній хворобі;
  • покращує стан шкіри;
  • незамінна при гастриті, виразковій хворобі, рефлюксній хворобі (коли у людини виникає печія) і СРК (синдромі роздратованого кишечника);
  • м'якоть стиглого овоча допомагає при безплідді, ерозії шийки матки, жіночих запаленнях, вагініті;
  • гарбузове насіння мають антипаразитарну дію;
  • стабілізує обмін речовин;
  • нормалізує водно-сольовий баланс;
  • сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків.

Як і всі продукти, гарбуз має ряд протипоказань. Варто виключити зі свого меню яскравий овоч при наявності:

  • гострої фази виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки;
  • харчової алергії на цей продукт;
  • розлади шлунка;
  • гіпотонія;
  • підвищеної кислотності;
  • дітям до 6 місяців;
  • цукрового діабету.

Дивись відео про користь і шкоду гарбуза:

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою