Кожна господиня практично щодня використовує моркву для приготування різноманітних страв. Виявляється цей овоч ще й дуже корисний! Суди сама.
У складі моркви містяться:
- вітаміни PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H і K;
- залізо, цинк, йод;
- мідь, марганець, селен;
- хром, фтор, молібден;
- бор, ванадій, кобальт;
- літій, алюміній, нікель;
- кальцій, магній, натрій, калій, фосфор, хлор і сірка.
Лікарі відзначають безліч корисних властивостей моркви, а саме:
- корисна для людей, які страждають на цукровий діабет. Рекомендується вживати овоч у вареному вигляді;
- це низькокалорійний продукт, який ідеально впишеться в меню людей, які бажають позбутися від зайвих кілограмів;
- надзвичайно корисна для зору;
- сприяє зниженню рівня холестерину і корисна для серцево-судинної системи;
- знижує ризик розвитку інсульту на 70%;
Чудо-ягідка: чим корисний кизил
- знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
- допоможе нормалізувати травлення;
- компрес з кашки свіжої моркви допоможе впоратися з опіками і швидше вилікувати рани;
- корисна при вагітності;
- овоч допомагає поліпшити потенцію;
- покращує стан кісток і зубів;
- регенерує і омолоджує клітини шкіри, уповільнює процеси старіння;
- нормалізує обмін речовин;
- сприяє виведенню з організму зайвої рідини і токсинів;
- підсилює імунітет;
- покращує апетит;
- покращує стан волосся і нігтів;
- позитивно впливає на нервову систему.
Однак не забувайте, що надмірне вживання моркви може спровокувати розлад шлунка і кишечника, викликати алергічні реакції, а передозування необхідними вітамінами здатна викликати хворобливий стан організму.
Дивись відео про користь і шкоду моркви:
Раніше ми писали про те, як правильно використовувати фольгу під час приготування страв, щоб не нашкодити своєму організму. Детальніше про це ти можеш прочитати, якщо перейдеш по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.