Літо - саме час для того, щоб наситити організм вітамінами і мікроелементами. Однією з найбільш корисних ягід вважається чорна смородина.

Вона є чемпіоном за вмістом вітамінів і мікроелементів. Багато хто вважає, що найбільша кількість вітаміну С міститься в лимоні, проте в чорній смородині його в чотири рази більше! Крім цього ягода багата вітамінами Е, К, Р, групи В, гамма-ліноленової кислотою, каротинами, пектинами, поліфенолами, антоціанами, флавоноїдами, антиоксидантами, мінералами, дубильними речовинами та ефірними маслами.

Пастка для комарів за 5 хвилин: всі інгредієнти точно є на твоїй кухні

Медики називають такі корисні властивості чорної смородини:

  • активує обмін речовин;
  • підвищує гостроту зору і знижує ризик виникнення катаракти;
  • усуває втому очей при тривалому сидінні за комп'ютером;
  • сприяє зниження очного тиску при глаукомі;
  • купірує запальні процеси;
  • зміцнює кістки і зуби;
  • сприятливо впливає на пам'ять;
  • прибирає свербіж і сухість шкіри;
  • послаблює симптоми псоріазу;
  • сприяє поліпшенню травлення;
  • відновлює кишкову мікрофлору;
  • допоможе в боротьбі із запорами;
  • тонізує організм;
  • покращує роботу серця;
  • корисна при цукровому діабеті;
  • має сечогінну дію і виводить зайву рідину з організму, що сприяє усуненню набряків;
  • мінімізує ймовірність виникнення злоякісних новоутворень;
  • зміцнює імунітет.

Високий вміст фолієвої кислоти в чорній смородині допомагає зменшити вплив радіації на організм людини і сприяє виведенню з нього токсинів, ртуті, кобальту, свинцю. Особливо добре справляється з цією функцією відвар з сушених ягід.

Ягода неймовірно корисна при наявності таких захворювань:

  • алергія;
  • герпес;
  • авітаміноз;
  • цинга;
  • атеросклероз;
  • цистит;
  • ревматоїдний артрит;
  • дисбактеріоз, який супроводжується гнильними процесами в кишечнику;
  • гастрит зі зниженою кислотністю;
  • виразка;
  • холицистит.

Покращує роботу кишечника і захистить від раку: медики назвали неймовірно корисну ягоду

Протипоказання

  • не рекомендується вживати ягоду після перенесеного інфаркту та інсульту;
  • при загостреннях кишкових та шлункових захворювань, так як вона підвищує кислотність;
  • вживання чорної смородини в надмірних кількостях провокує підвищену згортання крові;
  • з-за високого вмісту вітаміну До, смородину не рекомендується вживати людям, які мають схильність до тромбоутворення;
  • не можна давати маленьким дітям сік смородини в нерозведеному вигляді, оскільки він може викликати алергію.

Дивись відео по темі:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою