Гречка - неймовірно корисна для організму. Судіть самі. У складі гречки знаходяться:
- вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, PP і холін;
- мікроелементи: залізо, калій, кальцій: кремній, магній, натрій, сірка, фосфор, хлор, алюміній, бор, ванадій, йод, кобальт, марганець, мідь, молібден, нікель, титан, фтор, хром, олово, селен, стронцій і цинк;
- моно - і дисахариди;
- зола;
- харчові волокна;
- крохмаль.
Зміцнять імунітет і захистять від проблем з серцем: медики назвали незамінні для здоров'я продукти
Медики відзначають наступні корисні властивості гречаної крупи:
- прискорює метаболізм і обмінні процеси;
- допомагає знизити кількість "шкідливого" холестерину;
- корисна видужуючим, гіпотонікам, малокровним, алергікам, а також особам з іншими захворювань;
- завдяки наявності клітковини гречка дуже корисна для шлунково-кишкового тракту і покращує перистальтику кишечника;
- вживання крупи сприяє зміцненню мембрани судин;
- фолієва кислота в складі гречки бере участь в процесі кровотворення, здатна запобігти тромбозу;
- гречка багата на вітамін В, який дуже корисний для нервової системи, він сприяє поліпшенню пам'яті, і в цілому благотворно впливає на психоемоційний стан.
- чудово бореться з анемією, завдяки наявності у складі великої кількості заліза;
Щоб не розчарувати в ліжку: названі продукти для потужної потенції
- повільні вуглеводи сприяють швидкому насиченню і нормалізації рівня цукру в крові;
- у гречці містяться флавоніди, які перешкоджають розвитку злоякісних пухлин, знижують ризик виникнення серцевої недостатності та тромбозу;
- гречка особливо корисна для мужчие, оскільки впливає на роботу сечостатевої системи, а при регулярному вживанні є профілактичним заходом чоловічий дисфункції;
- здатність очищати печінку від токсинів, виводити холестерин і оптимізувати роботу кишечника.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, яким рекомендацій потрібно дотримуватися, щоб зберегти здоров'я підшлункової залози. Подробиці в матеріалі по посиланню.
Дивись відео по темі:
Аніта Луценко мріє зіграти Серсо з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua