Якщо твоя робота пов'язана з багатогодинною роботою за комп'ютером або щоденним читанням великої кількості документації - ти потенційний власник синдрому "сухого ока"

Він проявляється в тих випадках, коли не виробляється достатня кількість сльози для того, щоб зволожити очей.

Що викликає?
  • екрани гаджетів: комп'ютера, смартфона, планшета і т. д. Коли ми в задумі "забуваємо" вчасно моргати - очі починають сохнути;
  • сухе повітря висушує сльозу, яка повинна обмивати очей;
  • довгий використання лінз;
  • на сухість очей також впливають хронічна втома, безсонні ночі, дратівливий слизову дим від сигарет, тривала антибіотикотерапія і навіть недостатня кількість в організмі вологи і мінералів

10 здорових звичок, які змінять тебе всього за місяць

Photo by Hush Naidoo on Unsplash

Симптоми синдрому "сухого ока":

  • відчуття піску в очах;
  • відчуття стороннього тіла в оці;
  • свербіж;
  • почервоніння;
  • зображення стає розмитим;
  • болючість очей на яскравому світлі;
  • печіння очей, біль при закриванні століття;
  • помітне погіршення зору.

Що робити?

  • Перевір освітлення і кондиціонування. Світло має бути достатнім, а повітря ─ ні в якому разі не дути в обличчя.
  • звернися до офтальмолога, який підбере краплі з штучної сльозою, які підходять саме тобі;
  • придбай зволожувач повітря;
  • при роботі за комп'ютером постав звукове нагадування через кожні 10-15 хвилин. Це буде означати, що пора поморгати;

Характер за кольором очей: названа найбільш сильна особистість

  • якщо носиш контактні лінзи і не маєш протипоказань допоможе лазерна корекція зору;
  • сучасна офтальмологія передбачає лікування синдрому "сухого ока" не тільки застосовуючи краплі. Циркуляторна лазеростимуляція слізних залоз — це вид фізіотерапії, який покращує продукцію і склад сльози. Одного курсу вистачить мінімум на 6 місяців.

Нагадаємо, якщо ти помітила, що останнім часом стала поширеною і з'явилися проблеми з пам'яттю, які не пов'язані із серйозними захворюваннями, то виправити ситуацію допоможе включення в щоденний раціон какао-бобів. Подробиці тут.

Також вчені довели, що популярний засіб від болю, яке ми часто використовуємо ,краще прибрати з домашньої аптечки, щоб не спровокувати появу небезпечних наслідків. Прочитати про це можна в нашому матеріалі.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою