В составе свеклы содержатся:

  • витамины А, вся группа В, РР, С;
  • йод, марганец, железо;
  • фосфор, цезий, сера, калий.

Свекла — лучший дешевый овощ для похудения

Медики называют следующие полезные свойства свеклы:

  • обладает мочегонным свойством, помогает очистить организм от токсинов и кишечник;
  • улучшает работу печени;
  • является отличной профилактикой против возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и болезней костной системы;
  • полезна при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы;
  • способствует похудению;
  • обладает антисептическими свойствами;
  • защитит от авитаминоза;

Как понять, что вы уже переболели китайским вирусом: ТОП-4 симптома

  • свекла полезна для здорового кроветворения;
  • идеально впишется в рацион беременных, поскольку содержит фолиеву кислоту;
  • содержит антиоксиданты, которые способствуют продлению молодости;
  • нормализует гемоглобин;
  • оказывает противоспалительное действие, содействует выздоровлению после болезни;
  • повышает потенцию;
  • положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Как и все продукты свекла имеет противопоказания, а именно:

  • остеопороз, предрасположенность к нему;
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • хронические поносы.

Свекла — продукт, который поможет привести в норму уровень гемоглибина

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой