О пользе каш известно давно. Однако некоторые крупы незаслуженно отодвигаются на дальнюю полку. К примеру, пшеничная. И совершенно зря.

В составе пшеничной крупы содержатся:

  • витамины группы В, а также А, Е, F, PP;
  • калий, кальций, магний, кремний;
  • цинк, молибден и фосфор;
  • сера, медь, марганец;

Медики отмечают следующие полезные свойства пшеничной крупы:

  • улучшает перистальтику кишечника, мягко очищает организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов;
  • положительно влияет на нервную систему и помогает минимизировать последствия стресса;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • понижает уровень «плохого» холестерина;
  • улучшает обменные процессы и способствует выведению из организма токсинов и шлаков;
  • рекомендуется включить в свой рацион спортсменам и людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом;
  • пшеничная каша полезна для детей;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • быстро насыщает и надолго избавляет от чувства голода, поэтому идеально впишется в меню людей, которые желают избавиться от лишних килограммов;
  • снижает уровень свободных радикалов за счет содержания витаминов-антиоксидантов, что является профилактикой преждевременного старения.

Пшеничная крупа

Как и все продукты пшеничная каша имеет ряд противопоказаний, с которыми следует ознакомиться перед употреблением:

  • индивидуальная переносимость;
  • гастриты с пониженной кислотностью;
  • непереносимость глютена;
  • чрезмерное употребление продукта рриводит к излишней моторике кишечника;
  • целиакия;
  • язвенная болезнь в стадии обострения;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • период после хирургических вмешательств.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Популярные статьи сейчас

Выпали волосы и опухло лицо: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас

У Балана слюнки текут: беременная Тина Кароль в крошечном купальнике засветила свои "сокровища"

Красавица-султанша из "Великолепного века" показала дочь, рожденную от турецкого бизнесмена: растет копией мамы

«Ушел из жизни…» Мама Дана Балана сообщила о семейной трагедии – сердце обливается кровью

Показать еще
  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Флеболог о венах на руках, сосудистых звездочках и методах лечения варикоза. Необходимо знать каждой женщине.