Медики рекомендуют разбавить свой рацион чечевицей. Этот вид бобовых невероятно полезен для состояния сердечно-сосудистой системы, поскольку способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, сообщает Natural News.
Специалисты отмечают, что в составе чечевицы содержится огромное количество фолиевой кислоты, клетчатки и растительного белка, что в комплексе способствует активизации процессов сокращения уровня холестерина.
Результаты исследований показали, что при ежедневном употреблении чечевицы ( в разумных пределах, разумеется) поможет достаточно быстро понизить уровень "вредного" холестерина на 5 процентов.
Побереги здоровье: врач назвала самый вредный завтрак
Также чечевица содержит много белка и клетчатки, которые замедляют пищеварение и препятствуют высвобождению сахара. Ученые сообщают, что данный гарнир способен понизить уровень глюкозы до 35%.
Как известно, повышенный уровень сахара и холестерина грозит серьезными проблемами со здоровьем, а именно сущестыенно повышают риск развития таких заболеваний, как:
- диабет 2-го типа;
- атеросклероз;
- инсульт;
- инфаркт.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.