На своей странице в социальной сети доктор Евгений Комаровский часто делится с подписчиками важной информацией и рекомендациями, которые касаются здоровья. На его микроблог подписаны более 8,5 миллионов человек. Каждая публикация собирает тысячи отметок "нравится" и сотни комментариев. В этот раз популярный доктор рассказал о песочной терапии.
"Песочная терапия - это направление арт-терапии. Сегодня поговорим о том, как помочь ребёнку (а может и кому-то из взрослых) разобраться в себе при помощи песочницы. Эти упражнения подходят для детей от 1-2 лет и даже взрослым!
Понадобится:
⠀
Песок: обычный, кинетический или манная крупа.
Песочница: контейнер, противень или деревянная «юнгианская песочница», которую используют психологи в своей работе. Стандартный размер: 50 на 70 см и 10 см - глубина. Желательно обклеить дно голубой бумагой.
⠀
Игрушки из киндеров, статуэтки из путешествий, искусственные цветы, красивые камешки и т.д.
⠀
Как это работает?
⠀
Когда человек создаёт свой сказочный мир, он бессознательно проигрывает то, что происходит в реальности. Но с одним условием: в волшебном мире возможно все! А значит, ребенок может творчески преобразовать ситуацию, осмыслить ее и перенести после в реальность.
⠀Техники:
⠀
Успокоительный эффект дает упражнение «Узоры». Выкладываем с помощью ракушек, пуговиц или камней орнаменты.
⠀
Упражнение «Где ты?» Ребенку предлагается выбрать фигурку и закопать ее в песок. Потом - отыскать ее и рассказать о том, почему именно эта фигурка оказалась под слоем песка. Через эту игру ребенок проговаривает то, что его пугает.
⠀
Упражнение «Сказка». Ребенок выбирает фигурки и расставляет их в своём волшебном мире. А после - рассказывает сказку о действующих лицах. Особенно интересно сделать это упражнение всей семьей. Пусть каждый выберет своего героя. Через такую игру можно проработать многие семейные темы. Причем, в более мягкой форме, ведь общаться вы будете через своих персонажей!", - написал доктор.
Подписчики оставили множество комментариев под публикацией: " Моей 5 лет. До сих пор играет с удовольствием! 🤗👍", "Ой, нет. Играли мы как-то с кинетическим песком. Я пришла к выводу, что он абсолютное зло. Потому что он везде 😱 В песочнице, на руках, в волосах, на полу, на собаке, под подушкой. Еле избавилась.", " Пока моя дочка возит кинетический песок в самосвале, я пропускаю его сквозь пальцы. Такое залипалово".
А что ты думаешь по этому поводу?
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский рассказал, где находится грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.