В составе шелковицы находятся:

  • витамины А,С, РР, В;
  •  калий, магний, кальций, фосфор, натрий, цинк, селен, медь;
  • органические и высшие кислоты: яблочная, лимонная, фолиевая, пантотеновая;
  • пектин;
  • дубильные вещества;
  • рибофлавин;
  • холин.

Медики называют следующие полезные свойства шелковицы:

  • способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и положительно влияет на кроветворение;
  • укрепляет иммунную систему и предотвращает авитаминоз;
  • поможет справиться с последствиями стресса и укрепит нервную систему;

Полезна для сердца, защитит от рака и влияния радиации: названа ягода с колоссальной пользой для организма

  • ягоды  обладают мочегонным и желчегонным действием, что поможет в борьбе с отеками;
  • способствует регенерации тканей, поэтому положительно влияет при наличии заболеваний кожи;
  • помогает снизить уровень сахара в крови;
  • понижает уровень холестерина;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует повышению либидо;
  • отвар из ягод поможет справиться с бессонницей;
  • дарит бодрость и энергию;
  • положительно влияет на работу кишечника;
  • способствует долголетию.

Как и все продукты шелковица имеет ряд противопоказаний. Не стоит включать в свой рацион эту ягоду при наличии следующих заболеваний:

  • аллергия;
  • гипертония;
  • чрезмерное употребление ягоды может вызвать расстройство желудка;
  • индивидуальная непереносимость;
  • сахарный диабет.

Отметим, что  не стоит есть шелковицу сразу после еды или вместе с другими продуктами.  Средняя ежедневная норма употребления ягод для взрослых составляет 250–300 г

Популярные статьи сейчас

«Встречайте нашу девочку!» Жена Павла Воли из Comedy Club сообщила о пополнении – двух детей было недостаточно

Адвокат разводящегося Гордона прокомментировала роман ведущего с одинокой Барановской

Туфли на шпильке и откровенное декольте: Галина Сергеевна из "Папиных дочек" показала, что такое настоящая страсть

Лишь один смог выжить и занять престол: какими на самом деле были сыновья Хюррем и Сулеймана Великолепного

Показать еще

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 7 лет взрослела в коме: что происходит с Машей Кончаловской, дочерью Андрея Кончаловского и Юлии Высоцкой.

  2. Купальник врезался в интимное место. Беременная Настя Каменских показала неоднозначное фото.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Дан Балан вот-вот станет папочкой. Беременная Кароль засветила заметно округлившуюся фигуру.

  5. Недавно родившая Джамала похвасталась модной стрижкой. Короткий боб с челкой ей к лицу.

  6. Подарит Горбунову дочь? Катя Осадчая показала "беременный" животик - на карантине времени зря не теряли.