Долгожданный отпуск не за горами, вещи собраны и упакованы в чемодан. Вы триста раз проверили на месте ли билеты и паспорт, пересчитали купальники и обновили гардероб. В мыслях один за другим меняются образы об идеальном отдыхе на берегу моря? Подумайте хорошо, все ли вы учли? А как же акклиматизация?

Вот несколько простых советов как сделать так, чтоб акклиматизация не испортила ваш долгожданный отпуск:

Питание. Не налегайте на новые или экзотические виды продуктов. В идеале приемы пищи лучше перенести на утреннее и вечернее время. В жаркий полуденный период предпочтение нужно отдать легким салатам, фруктам, воде и фрешам.

Вода. Пейте часто, но по немногу. На пляже, во время экскурсий или на прогулке не забывайте брать с собой питьевую воду.

Банные процедуры. Во время акклиматизации специалисты рекомендуют ограничить применение химических средств по уходу за телом. В жаркие часы, для тонизации организма принимайте душ комнатной температуры.

Популярные статьи сейчас

«Долго напрашивался»: Красавчик Олег Кензов станет новым «Холостяком»?

Обрезала волосы и сделала короткое каре: 49-летняя Лера Кудрявцева восхитила стильным преображением – от куклы Барби не осталось и следа (фото)

35-летняя Тина Кароль и 62-летняя мама Дана Балана поделились пляжными фото: кто из них выглядит более эффектно

Ноги превратились в палочки: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас

Показать еще

Регулярно проветривайте помещение.

Выбирайте правильную одежду. Отдайте предпочтение одежде из легких дышащих тканей, не стесняющих движение. Не забывайте о головных уборах, которые помогут защитить голову от прямых солнечных лучей и помогут предотвратить перегрев всего организма.

Позаботьтесь об аптечке. Прихватите с собой самые необходимые медикаменты, такие как жаропонижающие средства и активированный уголь.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Жена Павла Воли из Comedy Club озадачила снимком. Купальник врезался в интимное место.

  2. Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Ноги превратились в палочки.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

  5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.