Врачи советуют ежедневно употреблять теплую воду с цитрусовыми, поскольку они содержат множество полезных веществ включая фолат и калий. Фолат в связке с витамином С способствует выработке эритроцитов, а калий помогает регулировать кровяное давление.
Но это еще не все причины включить полезный напиток в свой рацион. Кроме перечисленного он:
- благодаря огромному количеству витамина С вода с лимоном способствует укреплению иммунитета;
- вода с добавлением лимона стимулирует выделение желудочного сока, который расщепляет пищу. А значит защищает о запоров и вздутия живота;
- лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма;
- улучшает работу мозга;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- напиток обладает антибактериальным действием и помогает бороться с воспалительными процессами во рту;
- в составе цитрусовых находятся растительные соединения, которые называются флавоноиды. Это сильные антиоксиданты, под влиянием которых становятся меньше признаки увядания, включая морщины и пигментные пятна;
- употребление воды с лимоном прекрасно борется с болезненными микроорганизмами рта и горла и препятствуют возникновению ангины, тонзиллита и герпеса;
- способствует снижению массы тела;
- снимает действие кофеина и является отличной альтернативой для тех, кто люит злоупотреблять кофе.
Важно:
Не добавляйте слишком много лимонного сока в воду, поскольку это может привести к появлению:
- изжоги;
- обезвоживания;
- аллергии;
- резкому падению уровня глюкозы в крови, которые могут вызвать головокружение и головные боли;
- желудочных резей.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.